Wat is gezonde voeding?

Gezonde voeding betekent voor mij voeding in zijn meest natuurlijke vorm, d.w.z. niet geraffineerd of bewerkt in fabriek. Tot vijftig jaar terug geleden at iedereen biologisch. Nu wordt alles bespoten, behandeld, stopt men er van alles bij(additieven) en haalt men er van alles uit. Tijdens dat productieproces worden alle goede stoffen(vezels, vitaminen en mineralen) uit de voeding gehaald. Geraffineerde voeding is dus eigenlijk een lege doos. In plaats van ons lichaam te voeden, is het een echte nutriëntenrover!

Supplementen als aanvulling en ondersteuning ! 

Dat gezond eten goed is, weten we allemaal De juiste voedingsstoffen laten jou optimaal functioneren. Helaas krijgen we  van deze voedingsstoffen tegenwoordig vaak veel te weinig binnen. Dit kan leiden tot uiteenlopende klachten van vermoeidheid, stress, gewichtsproblemen, migraine, weinig energie tot het hebben van negatieve gedachten tot depressieve gevoelens.

Vroeger dacht ik ook dat voedingsstoffen te kort onmogelijk was bij een normaal eetpatroon. Ik vond supplementen dan ook grote onzin. Toch voelde ik me vaak moe, futloos en opgebrand. inmiddels weet ik vanuit de orthomoleculaire geneeskunde dat we meer voedingsstoffen nodig hebben dan vaak wordt aanbevolen.

Dat heeft onder meer de volgende oorzaken;

• We krijgen te weinig gezonde voedingsstoffen binnen;
• We nemen voedingsstoffen slechter om door verstoorde darmflora;
• We eten voeding met minder voedingswaarde door bodemverarming:
• We eten voeding met te veel chemicaliën;
• We ervaren te veel stress in ons dagelijks leven;
• We gebruiken alcohol en/of medicatie;
• We ontspannen te weinig;
• We bewegen te weinig;
• We slapen niet lang en genoeg:
• We brengen te weinig tijd door in de natuur;
• We komen in onze leefomgeving in aanraking met toxinen.

  Supplementen zijn voor mij  een ideale manier gebleken om voedingsstoffentekorten aan te vullen!